Pengalaman yang membuat stres Penyebab paling umum berikutnya dari sleeplessness malam hari adalah stres. Stres dapat meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh, yang dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur. Akibatnya, detak jantung Anda meningkat, otot-otot Anda menegang dan tubuh Anda tidak bisa rileks, sehingga sulit untuk tertidur. Sebuah studi yang https://portalberitapalingkeren30741.snack-blog.com/14409486/cara-mengatasi-insomnia-ini-guidelines-tidur-lebih-awal-dan-berkualitas