یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. ۱/۲ قاشق چایخوری از این پودر را با یک قاشق پایخوری عسل مخلوط کنید و دو بار در روز میل کنید. همچنین بخوانید: تیروئید پرکار / https://trentonxy5o1.daneblogger.com/26442093/new-step-by-step-map-for-قند-خون-نرمال-بدن-باید-چند-باشد