แคลเซียม เป็นสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ให้ลูกได้เติบโตสมบูรณ์สมวัย แคลเซียมมีมากในนมวัว แหล่งแคลเซียมและโปรตีนชั้นดี อันดับยอดนิยมที่เกี่ยวข้องกับ นม/โยเกิร์ต ช่วยควบคุมน้ำหนัก: นมจืดมีโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยเพิ่มความอิ่มตัวและลดความอยากกินอาหาร ทำให้การควบคุมน้ำหนักง่ายขึ้น ควบคุมความดันโลหิต: แคลเซียมสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิต ดังนั้นการดื่มนมแ... https://lindseyr395mlk0.wikikali.com/user