غرد من الضروري الاعتناء بالجسم بعد الولادة، فما أبرز الأمور الواجب الاعتناء بها؟ لممارسة التمرين بشكل صحيح، تخيّلي أنك تريدين منع البول من التدفق أو حبس الغازات ومنعها من الخروج، واحرصي على التنفس في أثناء التمرين. سوف يتعافى جسمك تدريجيًا ويعود إلى حالته التي كان عليها قبل الحمل. ما هي https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html