ดื่มนมในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นแล้วจะช่วยทำให้ตัวสูงขึ้น เพราะแคลเซียมจะช่วยทำให้กระดูกยาวขึ้น มีวิตามิน และแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมาย ลืมรหัสผ่านหรือไม่? ขอความช่วยเหลือ นมมีโปรตีน ที่ช่วยในการสร้าง และซ่อมแซมกล้ามเนื้อ โดยควรเลือกดื่มนมที่ไม่ปรุงแต่งรสหวาน tags: milkคุณค่าคุณประโยชน์นมประโยชน์สรรพคุณอาหาร เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะเพื่อน ๆ กับแต่ละ ประเภทของนม แต่ละชนิด ก็มีประโยชน์ที่แตกต่า... https://nielsd840aaz6.is-blog.com/profile