เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย กาแฟดำมีคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยปลุกความสดชื่นในร่างกาย ดังนั้นหากสาวๆ ดื่มกาแฟดำก่อนออกกำลังกายก็จะช่วยให้ร่างกายมีพละกำลังมากขึ้น ที่สำคัญเครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยลดความปวดล้าของกล้ามเนื้ออีกด้วย บอกลาขาเบียด ด้วยท่าออกกำลังกายด้วยเก้าอี้ เวลาที่เหมาะสมในการกินอาหารก่อนออกกำลังกาย มือและข้อมือ คอ หัวเข่า หลัง สะโพก ไหล่ เท้าและข้อเท้า บ... https://augustinev628vuw4.qodsblog.com/profile