ผู้ที่ต้องการลดพุงเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายสามารถทำงานได้ดีขึ้น ภัทรเชื่อ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร ก็หุ่นดีได้ ! เลี่ยงขนมหวานและของทอด ขนมหวานและของทอดมักมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตแปรรูปสูง พยายามลดหรือหลีกเลี่ยงการบริโภคสิ่งเหล่านี้ เกี่ยวกับเรา หลีกเลี่ยงการสังสรรค์ หรือดื่มแอลกอฮอล์ คอลลาเจน ห้ามกินกับอะไร ดูดซึมยาก กินด้วยกันเหมือนเสียเปล่า ปรุงอาหารที่บ้าน กา... https://donaldf951dii9.wikibyby.com/user