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Quantos quilos é possível e saudável perder por semana ou por mês?

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Além disso, o cansaço e o estresse de não dormir de 8 a 9 horas por noite não dormir o suficiente, aumentam os níveis do hormônio cortisol, dificultando a perda de peso. http://www.vividedge.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=Eternalbookmarks.com%2Fstory17920283%2Fblog-100peso-o-melhor-informativo-sobre-emagrecimento-natural-e-saud%25C3%25A1vel

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