รู้จักนมโปรตีนสูง ควบคู่การอ่านฉลาก เคซีนโปรตีน เป็นโปรตีนที่สกัดมาจากนมวัว แต่ดูดซึมได้ช้ากว่าเวย์โปรตีน เหมาะสำหรับดื่มก่อนนอนเพื่อที่จะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อในขณะนอนหลับ อาหารเสริมโปรตีนช่วยเราได้แน่นอน เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนคุณภาพสูงทำมาจากนม ทำง่ายแค่มีแป้งแพนเค้กสำเร็จรูและเนื้อปูสด เหมือนเชฟน่านทำให้ทานเอง บร็อคโคลีเป็นผักที่ดีต่อสุขภาพสุดๆเลย ความสำคัญในการได้รับโปรตีนอย่างเพียงพ... https://davids518wyy5.estate-blog.com/profile