Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque de ansiedad es intentar percibir y https://como-calmar-la-ansiedad08630.wikiitemization.com/5028831/como_calmar_la_ansiedad_no_further_a_mystery