Se puede utilizar para ayudar a las personas a aclarar sus pensamientos y sentimientos, identificar y desafiar las creencias limitantes y desarrollar habilidades de comunicación más efectivas. Los participantes que usaron anclaje mostraron significativamente menos ansiedad que los participantes que no usaron anclaje. El estado: El estado es el estado https://www.youtube.com/watch?v=Cs6rm3D4AcQ