با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم قدرت , بهبود هماهنگی, https://isaiahivtu908142.bloggerswise.com/43667623/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن