في النهاية، يمكن القول إن المشي للنساء يعد وسيلة مثالية لتعزيز الصحة النفسية، إذ يجمع بين النشاط البدني والترابط مع الطبيعة، مما يؤدي إلى تحسين جودة الحياة. تناول البروتين: البروتين مهم لبناء العضلات والحفاظ على الصحة العامة. من أهم فوائد المشي للنساء تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية. يساعد المشي على https://bookmarkprobe.com/story20173235/the-basic-principles-of-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D9%84%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1