صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش https://nanajjis847711.blogsidea.com/42678232/آموزش-اساسی-صخره-نوردی