تُعدّ آلام الرقبة والكتف مشكلة مؤلمة يُشكل الكثير من الأشخاص ، وخاصةً الذين يتمرنون ساعات طويلة في صالات الألعاب https://elainewanw963649.vblogetin.com/43960180/رقية-الأكتاف-طريقة-الإرتقاء-من-آلام-العضلات